10. september 2026
SKRALDIVAL Efter flere år med faldende affaldsmængder fra silkeborgenserne er kurven igen opadgående. Ved at forbruge mindre, kan vi vende udviklingen – men hvorfor er det så svært at sige nej til et godt tilbud?
Vores forbrug og affaldsmængder er hænger sammen. Ved at begå færre impulskøb, kan vi spare penge og ressourcer.
Gule skilte, der fanger vores opmærksomhed med tidsbegrænsede tilbud, store rabatter og ”køb 3, betal for 2”. Butikker og webshops bruger mange tricks for at få os til at købe mere. Og de virker.
Butikkerne udnytter psykologiske mekanismer, som gør os tilbøjelige til at købe ting, vi ikke behøver. Det forklarer adfærdspsykolog, forfatter og foredragsholder ved Skraldival 2026, Anders Colding-Jørgensen.
”Når vi har et meget højt forbrug af ting, vi ikke har brug for, er det fordi, vi ikke bruger den del af hjernen, der tager fornuftige beslutninger,” siger han og fortsætter:
”I indkøbssituationen er det meget følelserne, der presser. Lysten er meget mere styrende end fornuften. Måske synes du, at tingen er smuk, eller måske føler du trang til trøst, som nogle kan få ved at erhverve sig nye ting.”
Og alle de nye ting, vi køber, er med til at øge mængderne af affald, vi smider ud. Det gælder også i Silkeborg.
Da COVID-19 lukkede Danmark første gang i 2020, tog den årlige affaldsmængde pr. indbygger et spring opad. Efterfølgende faldt mængderne, endda til et lavere niveau end før pandemien, men nu stiger de igen – fra 734 kg i 2023 til 784 kg i 2025. Det viser data fra Silkeborg Forsyning.
Selvom det kan lyde, som om fornuft er en mangelvare i købssituationer, er det ikke tilfældet. Men fornuften kapres af vores følelser, der ender med at ”misbruge” den til egen fordel.
”Rigtig mange mennesker er gode til at finde en såkaldt tilladelsestanke, en slags ’undskyldning’, som gør, at det er okay at bukke under for fristelsen lige i dag,” forklarer adfærdseksperten.
”Du bilder dig selv ind, at der er fornuftige grunde til at købe en bestemt ting. Men det er mest af alt for ikke at indrømme, at din motivation for at købe drives af lyst og trang frem for nytte.”
Fem nemme råd til at mindske impulskøb i butikker og webshops:
Og husk: Uanset hvor lav prisen er, er det er altid billigere ikke at købe noget, du ikke har brug for.
Hvordan kommer man så et sted hen, hvor indkøbskurven kun fyldes med ting, vi faktisk har brug for?
”Man er nødt til at være opmærksom på den indre stemme, der giver lov. For det er en rigtig vigtig faktor, når man gør noget andet, end hvad man synes er fornuftigt, siger Anders Colding-Jørgensen.
”Vi må lære at håndtere vores impulser og lade være med at give efter for undskyldninger. For i det øjeblik, du har en trang, skal du nok finde undskyldningen bagefter, hvis ikke du er bevidst om det,” siger han.
Adfærdspsykologen kommer dog også med et lille, mere lavpraktisk trick: Kan man være stærk og modstå fristelsen i bare få øjeblikke, mens man fortsætter sine gøremål, kan man vinde slaget mod følelserne.
”Vores hukommelse er meget begrænset. Hvis man står over for noget, der ligner et impulskøb, og man får bevæget sig bare 10 meter væk, vil man ofte glemme det igen," siger Anders Colding-Jørgensen.
Hør Anders Colding-Jørgensen, når han holder foredrag under Skraldival den 16. september på Silkeborg Bibliotek - book din plads nu.
Adfærdspsykolog og forfatter, Anders Colding-Jørgensen, holder foredrag på Skraldival 2026. Foto: Alex Buck.